심리상담 2

사소한 원칙과 기준

삶을 살아가는 것에 있어 어떠한 원칙과 기준은 정말 중요하게 작용 하는 것 같다. 사소한 어떤 상황이라도 자신만의 원칙과 기준이 있는 사람과 없는 사람의 차이는 미묘 할지라도 분명이 존재 하는 것 같다. 뭔가 내가 주도적으로 삶을 꾸려나가기 위해서는 사소한 것이라도 그 기준이나 아니면 원칙들을 통해 도구처럼 사용해보는 것이 뭔가 명확해진다. 혹여나 그 원칙이 틀렸다면 고치면 되니 말이다. 물론 그 원칙과 기준에 매몰되어 잘못되었거나 합당하지 않는데도 집착만하지마 않는다면야 뿌연 연기가 가득한 삶을 보다 명확게 볼수 있게 해주지 않을까 생각해본다. 샤워를하거나 뭔가 소비를 하거나 운동을 할때에도 설거지를 할 때에도 밥을 먹을때도 자신만의 원칙? 등을 만들어보는 것도 좋은 훈련이 되지 않을까 싶다.

생각기록 2023.06.30

화를 다스리는 법이 있을까

문득 아니 때론 자주 화를 못참는 경우가 많다. 감정적으로 인생을 사는 것인데... 이게 통제하기가 정말 쉽지않다. 보통 홧김에 뭐했다. 아니 짜증나서.. 화가나네.. 등 많은 상황에서 화가나면 저질러버린다... 최대한 통제하고 억누르려고 해도 어느순간 아니 1초 사이에 터져버리던가 어떻게든 표현이 되고 만다. 뻔히 후회할걸 알면서도 말이다. 그래서 이곳저곳 상담을 받거나 대화를 해보거나 다양한 방법으로 해결하거나 예방을 해보려해도 초기 몇번뿐 이후 그 감정에 휘둘리는 나를 발견하게 된다...

생각기록 2023.06.28